نفساني - عرض مشاركة واحدة

04-01-2012, 08:04 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احساسي غير

ي رب ع طوول أخي بخير أنا الحمد لله بس الهلع تعبني ومافي شئ بالحياة بيهمني أد أمي وخوفي من الله ادعيلي أخي الله يخليك

..إن شاء الله مع العلاج سيزول عنك الهلع..إضافة للدواء هناك جانب مهم جداً وهو شحن روحك بالأمل والتفاؤل..تخيلي أن معنوياتك ودواخلك هي بالون كل يوم بل كل لحظه اشحنيه بالأمل والرجاء بالله أنه سيكون معك وهو عونك في كل أحوالك وهو أرحم بك من أمك..تضرعي إلى مولاك بالدعاء وألحي بذلك وكوني على يقين من عطايا مولاك ولا تتعجلي..وما أجمل قول الشاعر :

وإني لأدعــو الله حتى كأنني**أرى بجميل الظن مالله فاعلُ!

وما دام مولاك معك فلا تخشي من شيء...إضافة لذلك حاولي عمل رياضة يومية مثل المشي السريع نصف ساعة مع جلسة استرخاء وتفريغ تنفسي فأثرهما عظيم في طرد التوتر وتفريغ كل الاحتقان السلبي..أيضاً اهتمي بغذائك بحيث يكون غذاء صحي ومتوازن...

وفقكِ الله ويسر أمورك,,ولا تنسي أن تبلغينا بأخبارك فكلنا هنا معك,,,