نفساني - عرض مشاركة واحدة

06-01-2012, 08:49 PM

في هدا اليوم كنت مع محلل نفسي

وكان يتكلم مع فئة في متل سني واخبرنا على ان مرض نفسي ياتي عندما نود نحن ان نفتح له مجال للمجيء

فكل مرض نفسي الا ونحن السبب في مجيئه الينا

واخبرنا كدلك ان مرض الاكتئاب قد نستطيع ان نتحداه بطريقة سهلا جدا

فمرض الاكتئاب نكون له عرضة عندما يكون عندنا وقت فراغ طويل جدا

اخبرنا كدلك ان العديد من الناس عانو من مشاكل جد خطيرة ولكنهم قد خرجو منها بسهولة ولم تؤدي بهم الى مرض النفسي لانهم عرفو كيفما يتحكمو فيها

فمرض الاكتئاب لكي نستطيع التغلب عليه هو عدم ترك وقت فراغ لكي نفكر في شيء

فمتلا اكتار من القراءة من الكتب فقراءة الكتب تساعد على تجاوز هدا العائق

وضع في خريطة دهنك وخاصة قبل النوم انه يجب ان تعمل مجموعة من الاعمال
ترديد كلمات قبل النوم انا طبيعي انا لا اعاني من شيء انا قوي
انا لا اخاف من الموت الحياة جميلة

لا تنعزل عن المجتمع فهكدا قد تكون عرضة لعدة امراض نفسية بل كن جماعي مع عدم قدرتك على دلك الامر تحدى نفسك ولو كنت انعزالي وحاول ان تقوي نفسك لتجتمع مع الناس وتحدثهم درب نفسك

انا في اول عام الدراسي لي هدا العام كنت لا استطيع ان العب الرياضة في مادة الرياضة ولكن الاستاد هده المادة يوميا وللان يخبرني انني يجب علي ان العب وان اشارك الفريق وان اتحدى احاسيسي وان ابتسم واضحك عند اللعب
في الاول وجدت صعوبة ولكن من بعد تدربت على هده المهارة ومن بعد احسست بان مرض الاكتئاب يختفي وانا العب هده المادة وكانني لا اعاني من شيء

لهدا فبتسم و تحدى كون