السلام عليكم
مساء / صباح الخير
الحمدلله شفيت من الهلع والخوف بدون دواء وهذا بفضل ربي وقد عانيت من الهلع كثيرا في بادء الامر
ولكن بعد الملل من هذه الحالة وحسيت انها اخذت اكثر من وقتها وقيمتها و كل شوي كانت
تجي كنت احس الهلع عشقني هنا قلت لالالالا لازم اضع حد لهذا الهلع وكانت الطريقة ك التالي ل الطرق الي كتبتها بالاسفل كنت اسويها بجتهاد شخصي مني بدون استشارة طبيب ولا غيرة تعبت كثير بس بقوة الارادة شفيت والحمدلله
1- ماهتميت للسبب وكيف جا الهلع وماحللت ولا خذت وعطيت فيه خلاص معي هلع ومابية يكون معي انبسطنا سنين مع بعض يلا لم قشك كل واحد من طريق
2- لما كانت تجيني حالة هلع مثلا لم كنت اللعب كورة كان يجيني الهلع انو قلبي بيوقف واني قاعد اموت اقول ((بنفسي للهلع وانت ايش دخللك انا بموت وقلبي يدق تبي تخوفني يعني والله جكارة فيك بكمل لعب وبخلي قلب يدق مليون ))(( اقول الكلام وانا مقتنع فيه 100%)) وسجلت نادي كمال اجسام عشان اتعود على دقات القلب القلب والحمدلله دقات قلبي مع الهلع صارت ماتتعدى 80 دقة
3- انا متاكد انو كلنا بنموت ليش اموت مية مرة وفكر واتعب خلاص جربت مية مرة اني بموت ومامت لما يجيني الموت صدق هذا قضاء ربي وش ابي احسن من كذا (( اقول الكلام وانا مقتنع فيه 100%))
4- بطلت اعصب بالمرة صرت ماعصب بالمرة اخذ كل شي بروح رياضية وكثر من الابتسامات اول شي ماكنت اقدر بس بعد فترة صرت اضحك وابتسم والناس حبتني
5- ماكنت اروح اشتكي لاي احد عن مشكلتي لاني انا ادري ان حلها عندي لاني بصراحة جربت مرة مع اخوي اول مرة لما قلت لخوي اخذني للمستشفى ثاني مرة نفس الشي ثالث مرة قالي روح لحاللك تعرف طريق المستشفى والدكاترة كلهم صحابك روح اتسلى معهم ههههههههههه من جد لما قالي كذا راح الهلع ومن بعدها بطلت اتكلم عل الهلع
6- كنت متاكد انه كلها اوهام وانا كنت اكبرها
7- بس كانت يجيني الهلع كنت اتركة كيف يعني اتركة انا اقولكم
كانت يديني تعرق ورجفه وخفقان واحس بطني يوجعني كنت بكل بساطه اقول خذ راحتك ياهلع انبسط خلي قلبي يدق وخليني اعرق البيت بيتك انا بتابع التلفزيون لا خلصت علمني والله هذي العبارة كانت سحرية كان بعد دقيقه او اقل ارجع طبيعي وانسى اصلن اني كنت هالع
والله ثم والله اني قلت تجربتي من قلب صادق للفائدة فقط لاني حاسس باليعاني من الهلع