فـهـد

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 36849  تاريخ التسجيل :  12 2011  أخر زيارة : 27-08-2021 (03:30 PM)  المشاركات : 182 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

حقيقة الرهاب مزعج جدا واحيان يمنع صاحبه من العمل والى اخرة

لكن جيمع الناس عندهم خوف (رهاب) بس في حدود الدرجة الطبييعه اما مريض الرهاب فازاد عن الحد الطبيعي

سبب الرهاب ممكن موقف حصل للشخص ثم صار يعمم الموقف على كل المواقف الي تواجة


اشادرات مهمه لمريض الخوف
1-اقبل نفسك كماهي ولاتقلل من قميتك دايم مريض الخوق يقلل من نفسة انت تملك مقومات ومهارات كثير لكن لاتهضم وتضلم نفسك اعط نفسك حقها

2-اقبل بعض الخوف من الضروري تقبله

3- ركز على الاهم في المواقف واترك للخوف وقته يعني انا في موقف الان وشعرت بخوف اضع الخوف جانباً واهتم بالموفق اناقش الخوف في وقت لاحقاا


واخيراً اتمنى للجميع الشفى