نفساني - عرض مشاركة واحدة

16-01-2012, 12:46 AM

اقتباس:

سؤالي هل تبقى هذه الافكار ملازمه لي للابد

لا طبعا إذا استخدمت العلاج السلوكي إن شاء الله

اقتباس:

ارجوكم ساعدوني ولا تبخلو عليه من نصائحكم

خمسة عشر نصيحة لكل من يعاني من الوسواس القهري
السلام عليكم
نصائح لمن يعاني من الوسواس القهري

1- لا تكن حبيس الدار فخرج من بيتك

2-اشغل نفسك بماينفعك

3- لا تسرح ولا تستقبل الأفكار السلبية

5-خذ أدويةالوسواس القهري من الطب النفسي

6-اقرأ سورة الناس والفلق يوميا واذكر الله

7-فليكن عنك جهازلابتوب لكي تشغل به نفسك

8-جالس وواصل من ترتاح نفسك له

9-كثر من الجلوس مع الناس ولو مع أهلك وإخوانك ولا تكن وحيدا

10-إذا كان وسواسك القهري عبارة عن أفكارجنسية فيجب أخذ أدوية الطب النفسي التي تسبب ضعف جنسي لكي تذهب الوساوس أو تزوج لكي تذهب الوساوس

11-لا تيأس من رحمة الله فالله أرحم الراحمين

12-انظرإلى ماء البحر وإلى الأماكن الخضراء المليئةبالنبات

13-تناول ألذ الأطعمة التي تشتهيها

14-مارسوا رياضة المشي ولا تنسوا التنفس العميق

15-أكثروا من عمل الخير

أتمنى لكمالشفاء

هذه الرقية الشرعية
لمن أحب منكم أن يستمع لكلام الله سبحانه

http://www.roqyahvoice.com/ccount/click.php?id=6