المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مخلب النمر

لكي نعالج الكآبة

1- علينا أنت نتق الله ( ومن يتق الله يجعل له مخرجا ويرزقه من حيث لا يحتسب)

2-الإستغفار يوميا (استغفروا ربكم إنه كان غفارا يرسل السماء عليكم مدرارا)

3- عليكم أن تتصدقوا فالصدقة تدفع البلاء

4- أخذ أدوية الطب النفسي

5-علينا أن نصبر فالصبر مفتاح الفرج

6-علينا أن نستمع للقرآن ونذكر الله كثيرا (ألا بذكر الله تطمئن القلوب)



7- جالس وواصل من ترتاح نفسك له

8-مارسوا الرياضة البدنية

9- تنفسوا بعمق عند الضيق

10-ادهنوا أجسامكم بزيت الزيتون

11-اشكروا الله سبحانه على النعمة (لئن شكرتم لأزيدنكم)

12-عليكم أن تدعوا الله سبحانه بأن يفرج عنكم ( وإذا سألك عبادي عني فإني قريب أجيب دعوة الداعي إذا دعان

13- تناولوا الشعير والشوفان فهما مضادان طبيعيان للكآبة كما يقول العالم

14-لا تحبس نفسك في المنزل فلا بد من تغيير المكان

15-شارك في المنتديات وحاور الناس فالحوار يشغلك عن الأفكار المزعجة

16-إقرأ يوميا المعوذتين سورة الناس وسورة الفلق

17-اشرب القهوة الفرنسية والشاي الأخضر والشاي الأسود واعصر عليه نصف ليمونة لكي تكون نشيطا فالنشاط يجعل وضعك النفسي أفضل
هذه الرقية الشرعية
لمن أحب منكم أن يستمع لكلام الله سبحانه0


http://www.roqyahvoice.com/ccount/click.php?id=6