حياك الله اختي لارا وآسفين على عدم التواجد للتخفيف عنك بسبب الاشغال
اختي العلاج وحده مايكفي العلاج لازم يكون علاج سلوكي مع العلاج الكميائي يعني قصدي
يجب مواجهت السبب الي يسببلك فزع وانا متاكد انه الفزع الي معك جاللك بعد قصة صارت معك
الموضوع بسيط ان شاء الله بس انتي لاتكبري الموضوع وتخلي الافكار والوهم ينهش فيكي ترى كلها وساوس ووهم واجهي مخاوفك اول شي حتصتصعبي الموضع بس الحل بالمواجهه ميثال:
كان هناك شخص يخاف يركب الحافلة للذهاب للعمل وكان يجيه فزع وهذا الشي سببلة مشكلة بالعمل فكر بمواجهة خوفه فماذا فعل صار كل يوم يروح يركب اي حافلة او تكسي وينزل يتمشى شوي ويكمل المواجه اسبوع تم على هذه المواجه وشفاه الله من فزعه وكان سبب الشفاء المواجهه .
لاتخافين ولا تفزعين ننحنا كلنا معك بعد الله سبحانه منت بروحك انطلقي وواجهي خوفك اي شي تخافين منه واجهي واي سؤال اسالية حتى لو بشكل يومي قولي ايش صار معاكي بعد تجربة المواجهه
نصيحة ذهبيه للتخلص من الفزع
1- قراءة آية الكرسي مره في الصباح ومرة في المساء
2- قراءة المعوذات ثلاث مرات الصباح وثلاث مرات المساء
3- اعوذ بكلامات الله التامات من شر ماخلق ثلاث مرات المساء
4- بسم الذي لا يضر مع اسمه شي لا في الارض ولا في السماء وهوا السميع العليم ثلاث مرات الصباح وثلاث مرات المساء
5- انطلقي وواجهي الخوف
تحياتي