مخلب النمر

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 37008  تاريخ التسجيل :  01 2012  أخر زيارة : 22-02-2013 (11:25 PM)  المشاركات : 624 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

اقتباس:

طيب شوف .. لو انا قدآمك الحين .. وجالس امامك .. وجيت اشكيلك اني اشكي من وساوس قهريه في الدين واني اشتم الرسول والدين .. وكل هذا غصب والله غصب ما ادري وش اسوي كل ما احاول اهرب من الافكار ترجع لي واذا حاولت اتجاهلها تجيني ضيقه وكئآبه واحس اني مسوي شي كبير واثم عظيم ضميري يانبني ولله المشتكى .. طيب الحين ابيك تعالجني وتحاول تهديني وتدلني ع الطريق وهل هو صدق اني اب الرسول وهل علي اثم ساعدني

أنا عندي نصائح لمن يعاني من الوسواس القهري
لكن المشكلة هي التطبيق
فأحيانا لا أستطيع أن أطبق النصائح بسبب الوضع المرضي
سوف أذكر النصائح لكل من يعاني من الوسواس القهري


خمسة عشر نصيحة لكل من يعاني من الوسواس القهري
السلام عليكم
نصائح لمن يعاني من الوسواس القهري

1- لا تكن حبيس الدار فخرج من بيتك

2-اشغل نفسك بماينفعك

3- لا تسرح ولا تستقبل الأفكار السلبية

4-رفه عن نفسك بما أحلالله لك مثلا العب البلاي ستيشن3

5-خذ أدويةالوسواس القهري من الطب النفسي

6-اقرأ سورة الناس والفلق يوميا واذكر الله

7-فليكن عنك جهازلابتوب لكي تشغل به نفسك

8-جالس وواصل من ترتاح نفسك له

9-كثر من الجلوس مع الناس ولو مع أهلك وإخوانك ولا تكن وحيدا

10-إذا كان وسواسك القهري عبارة عن أفكارجنسية فيجب أخذ أدوية الطب النفسي التي تسبب ضعف جنسي لكي تذهب الوساوس أو تزوج لكي تذهب الوساوس

11-لا تيأس من رحمة الله فالله أرحم الراحمين

12-انظرإلى ماء البحر وإلى الوجه الحسن وإلى الأماكن الخضراء المليئةبالنبات

13-تناول ألذ الأطعمة التي تشتهيها

14-مارسوا رياضة المشي ولا تنسوا التنفس العميق

15-أكثروا من عمل الخير