|
خمسة عشر نصيحة لكل من يعاني من الوسواس القهري
السلام عليكم
اشلونكم
خمسة عشر نصيحة لكل من يعاني من الوسواس القهري
1- لا تكن حبيس الدار فخرج من بيتك
2-اشغل نفسك بماينفعك
3- لا تسرح ولا تستقبل الأفكار السلبية
4-رفه عن نفسك بما أحل الله لك مثلا العب البلاي ستيشن3
5-خذ أدويةالوسواس القهري من الطب النفسي
6-اقرأ سورة الناس والفلق يوميا واذكر الله
7-فليكن عنك جهاز لابتوب لكي تشغل به نفسك
8-جالس وواصل من ترتاح نفسك له
9-كثر من الجلوس مع الناس ولو مع أهلك وإخوانك ولا تكن وحيدا
10-إذا كان وسواسك القهري عبارة عن أفكارجنسية فيجب أخذ أدوية الطب النفسي التي تسبب ضعف جنسي لكي تذهب الوساوس أو تزوج لكي تذهب الوساوس
11-لا تيأس من رحمة الله فالله أرحم الراحمين
12-انظرإلى ماء البحر وإلى الوجه الحسن وإلى الأماكن الخضراء المليئةبالنبات
13-تناول ألذ الأطعمة التي تشتهيها
14-مارسوا رياضة المشي ولا تنسوا التنفس العميق
15-أكثروا من عمل الخير
أتمنى لكمالشفاء
|