عرض مشاركة واحدة
قديم 26-01-2012, 10:24 PM   #1
غموض انثى
عضـو مُـبـدع


الصورة الرمزية غموض انثى
غموض انثى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 30245
 تاريخ التسجيل :  04 2010
 أخر زيارة : 22-08-2018 (03:55 PM)
 المشاركات : 701 [ + ]
 التقييم :  112
لوني المفضل : Cadetblue
Icon3 هل يمكن لنوبات الهلع أن تؤذينى؟



هل يمكن لنوبات الهلع أن تؤذينى؟


لقد قضينا الكثير من الوقت فى التعرف على الهلع وفهمه حتى يكون لديك كافة المعلومات التى تحتاجها للقبول بأن نوبات الهلع ليست مؤذية ، إذا استطعت القبول بذلك فإنك سوف تكون على أول الطريق للخلاص من نوبات الهلع لديك .
الآن وأنت جالس هنا ... لأى مدى تعتقد أن نوبات الهلع لديك تعنى أن شىء مرعب سوف يحدث(%100- 0 ).
على سبيل المثال ، ذبحة صدرية أو سكتة دماغية أو غيبوبة أو إختناق ؟...%
فى المرة القادمة عندما تصاب بنوبة هلع ، هل يمكنك أن تضع نسبة كم كنت تعتقد أن شيئاً مرعباً على وشك الحدوث ؟ ... %

الخلاصة:نوبات الهلع ليست مؤذية

ل
المصدر: نفساني



 

رد مع اقتباس