المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو الافكار

اخت وردة ما نخافي من قلبك لما يدق خافي منو لما يبطل يدق هههههههههههه الله يهديكي و يهدينا ....قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا و الشجاع بيموت مرة وحدة و الجبان بيموت 1000 مرة فخليكي شجاعة و ما تستسلمي للافكار المزعجة لانها من الشيطان و انا من خلال تجربتي في نوبات الهلع و القلق العام بنصحك باكتر من شغلة و صدقيني لو جربتيها باذن الله حتتشافي بدون دواء اول شي ما تكوني عاطلة عن العمل اشغل نفسك باي شيء مفيد عشان يلهيكي عن الافكار المزعجة تاني شي صلي واتقربي لربنا وادعيه يزيح عنك الهم فهو اقرب اليك من حبل الوريد و لما تيجيكي نوبة الفزع و انا جربت لما يكون الانسان طول اليوم في حالة فزع لا تحاولي تهربي منها ولا تقاوميها بالعكس رحبي فيها و راقبي ايش تعمل بجسمك و افكارك و ما تحاولي تنهيها لان محاولة الدفاع بتزيد من قوة النوبة و اهم شي انك ما تسترسلي باي فكرة مزعجة يعني سيطري على افكارك و حاولي تسترخي و اتفكري باشياء جميلة انت بتحبيها .....و اذا استمريتي بالطريقة هاذي انا انشاء الله اوعدك انك خلال اسبوعين حتختفي من عندك نوبات الفزع ....ما تخافي ما حد مات من نوبة فزع لو شو ما شعرتي ما تهتمي و خليها اتعدي براحتها لا تهربي خليكي شجاعة و الله الموفق