عرض مشاركة واحدة
قديم 05-02-2012, 12:16 PM   #4
ابو الافكار
عضـو مُـبـدع


الصورة الرمزية ابو الافكار
ابو الافكار غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 33278
 تاريخ التسجيل :  02 2011
 أخر زيارة : 11-02-2016 (12:51 PM)
 المشاركات : 286 [ + ]
 التقييم :  14
لوني المفضل : Cadetblue


والله اعلم صديقي شماغي احمر ان الهلع عبارة عن عادة سيئة فانا قرائت كتب تاكد ان الانسان تحكمه العادة و تعريف العادة في الطب النفسي انها عمل صعب او سهل تقوم فيه مرارا و تكرارا حتى يصبح سهلا و هو الشيئ الذي يخزن في العقل الباطن و يصبح شيئ يحدث اتوماتيكيا و هنالك امثلة كثيرة جدا مثل التدخين و سياقة السيارة ...الخ و نحن المهلوعين ببساطة عودنا انفسنا على التوتر و القلق و الخوف حتى اصبحنا ملوك في الخوف و معروف ان من اسباب الهلع و القلق المرضي هو التفكير السلبي و من اهمها المشاكل العاطفية كان تخاف فقدان شريك العمر او الخوف من الافلاس او الخوف من مرض بعد فقدان شخص عزيز .....فنعم هي عبارة عن دائرة كبيرة و كل مرة يحدث شيئ مقلق فيها فاننا نصنع حلقة جديدة من الخوف حتى نصبح مسجونين داخل هذه الدائرة...فانا انصحك و انصح نفسي بتغيير طريقة التفكير الذي تعودنا عليه حتى نكسر هذه الدائرة و نخرج منها ....و الله الموفق


 

رد مع اقتباس