ابو الافكار

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 33278  تاريخ التسجيل :  02 2011  أخر زيارة : 11-02-2016 (12:51 PM)  المشاركات : 286 [ + ]  التقييم :  14

لوني المفضل : Cadetblue

والله اعلم صديقي شماغي احمر ان الهلع عبارة عن عادة سيئة فانا قرائت كتب تاكد ان الانسان تحكمه العادة و تعريف العادة في الطب النفسي انها عمل صعب او سهل تقوم فيه مرارا و تكرارا حتى يصبح سهلا و هو الشيئ الذي يخزن في العقل الباطن و يصبح شيئ يحدث اتوماتيكيا و هنالك امثلة كثيرة جدا مثل التدخين و سياقة السيارة ...الخ و نحن المهلوعين ببساطة عودنا انفسنا على التوتر و القلق و الخوف حتى اصبحنا ملوك في الخوف و معروف ان من اسباب الهلع و القلق المرضي هو التفكير السلبي و من اهمها المشاكل العاطفية كان تخاف فقدان شريك العمر او الخوف من الافلاس او الخوف من مرض بعد فقدان شخص عزيز .....فنعم هي عبارة عن دائرة كبيرة و كل مرة يحدث شيئ مقلق فيها فاننا نصنع حلقة جديدة من الخوف حتى نصبح مسجونين داخل هذه الدائرة...فانا انصحك و انصح نفسي بتغيير طريقة التفكير الذي تعودنا عليه حتى نكسر هذه الدائرة و نخرج منها ....و الله الموفق