المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو الافكار

اختي الموضوع ببساطة انو نوبة الهلع خوف غير طبيعي نابع من برمجة عقلك الباطن انك تحت خطر على الحياة و الاعراض الناتجة هي ببساطة من هرمون الادرينالين و عند ردة فعل الانسان الغير مدرب على الهلع لما يزيد الخوف عندو يعطي اشارة للدماغ انو يفرز ادرينالين اكتر و لما الانسان يبطل يخاف من نوبة الهلع يتوقف الدماغ عن اعطاء الاوامر بفرز الادرينالين و ببساطة مع التمرين شوي شوي يتوقف العقل الباطن عن الخوف الدائم بما انك دربتيه مرة تانية انك مش تحت خطر لان العقل الباطن او الاوعي يشتغل بالتمرن و يتعلم بالتكرار و بس . فلما تيجيكي نوبة الهلع على طول استقبليها بدون خوف و ما تسترسلي بالافكار و لما تيجيكي مرة تانية كرري الموضوع لغاية ما تختفي مثل ما اختفت من عندي . انا كانت تيجيني نوبة الهلع و انا اتكلم مع الناس بالشغل اشخاص اغراب عني كنت ببساطة اكون دايخ و معدتي تقلب و احس بوخز بجسمي و اشعر انو بوقع على الارض و مع ذلك كنت استقبلها و امسك بشي مثل الجدار و اكمل كلامي لغاية ما اتروح و شوي شوي بطلت تيجي يعني بعد شهرين اتخلصت منها تماما و الحمد لله