أختي الكريمة
من أبسط الأمراض النفسية الفوبيا ( الهلع )
قوي عزيمتك وتوكلي على الله
وإن داهمك شيء أو أعراض مخيفة لا تتحركي من مكانك أو تتخطبي فقط راقبي ماذا يحدث لك من أعراض
وركزي على الأعراض الجانبية وسوف تلاحظين أختفائها بالتدريج وسوف تضحكي بالأخير على نفسك
وعندما تأتيك في وقت آخر مع الوقت سوف تزول بقوة الإراده
أسئل الله العافية لكِ