الوفا دربي

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 34865  تاريخ التسجيل :  07 2011  أخر زيارة : 23-07-2016 (08:12 AM)  المشاركات : 148 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

على حسب خبرتي بالهلع وبناء على ما مر علي من حالة مشابهة لحالتك,,

أحب اقولك بأن هذي حالة عميقة من الإسترسال مع النفس وضغط الوساوس والقلق ,,

أنا أعلم بأنه من الصعب عليك السيطرة عليها حاليــا ,,

وإن لها اوقاتا تأتي بها وتذهب من نفسها ,,

ولكن يالغالي انت وصلت لمرحلة لابد تاخذ فيها الدواء ,,

لأن البناء الإيجابي للشخصية أصابه ضعف عندك فأصبحت الوساوس والقلق تصول وتجول فيك

وأنا مررت بهذه الحالة ويمكنك تجميع شتاتك فيها بعد استخدام السيبراليكس بطريقة صحيحة

إذا كان اللي فيك هلع ولا تتعب نفسك أكثر ,,

ولا تحسب أن هذا ضعف منك عند عدم قدرتك على رد مثل هذه المشاعر ,,

لا أبدا وإنما هي حالة إرهاق ذهني مؤقت على حسب خبرتي ومن الممكن زوالها بدون دواء

بالتفكير الإيجابي ولكن ذلك متعب ويبغاله وقت ,,

فلذلك أنصحك باختصار وخذها مني ولا تتكبر على نفسك فتتعب ,,

1-راجع طبيب نفسي و تأكد بأن الحالة التي تعاني منها هي نوبات الهلع (الذعر)

التي اعراضها تكون بارتفاع عدد ضربات القلب والدوخة والخوف من الموت وتنميل الاطراف وتعرقها بنفس الوقت

وأيضا باختلال الآنية والشعور بنغزات بكافة انحاء الجسم سواء بالقلب او المعده او مؤخرة الرأس وغيرها

وذلك كله بسبب تدفق هرمون الإدرينالين ,,

2- استخدم علاج سيبراليكس واعلم بانه بأول اسبوعين متعب وبعدها تختفي نوبات الهلع نهائيا بإذن الله ,,

وابشرك بأن هذا العلاج هو الرائد بهذا المجال وهو آمن إلى أبعد حد بشهادة دكتوري المفضل محمد عبدالعليم

انظر إلى الإستشارة :-

http://www.islamweb.net/consult/inde...ils&id=2135308

3- بعد استخدامك للعلاج مارس جميع تمارين الإسترخاء ولا تتهاون في ذلك سواء الإسترخاء العضلي

أو التنفسي أو .... إلخ وفي نفس الوقت تابع العلاج السلوكي المعرفي لأنه يبث أفكار مفيدة جدا تقاوم بها الهلع

بإذن الله ,,

طبعا فائدة الإسترخاء والعلاج السلوكي المعرفي وهو القدرة على تكيف الجسم مع تدفق هرمون الإدرينالين

وذلك يعني أنك إذا طبقتهما بشكل صحيح ستنسى الهلع بإذن الله ,,

--معلومه اخيرة :- تذكر بأن الهلع يتوقف نهائيا بعد استخدام سيبراليكس من ثالث او رابع أسبوع بالكثير

ويتوقف طول فترة استخدام الدواء ولتعلم أيضا أن 60% ممن استخدموا هذا الدواء رحل عنهم الهلع

نهائيا بإذن الله ,,

عموما إذا حبيت تعرف تمارين الإسترخاء وما قدرت تجيبها عن طريق الشبكة

فأرسل لي وانا اجيبها لك إن شاء الله .