أختي الكريمة
مرضك من أبسط الأمراض النفسية
التفكير بالموت ( كلنا نفكر بهذا الشيء ولكن ندع الله يفعل ما يريد فهو أحم بنا )
بالنسبه للتفكير بالأمراض الخطيرة أنصحك فقط بعمل فحوصات شاملة وكاملة وتتأكدي بعدها أنك بخير
المطلوب منكِ
1-عندما تأتيك الأفكار بالأمراض الخطيرة على حولي عقلك وتفكيرك نحو نتائج الفحوصات التي بينت بأنك سليمة
2-تجاهل تلك الأفكار الوسواسية
3-الإنشغال بذكر الله وأداء الصلاة بأوقاتها
4-أبحثي في جوجل عن كيفية الإسترخاء وتمارين التنفسي أعتقد أني دونها في ملتقى نوبات الهلع
أسئل الله العافية لكِ