أمير النور

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 35231  تاريخ التسجيل :  08 2011  أخر زيارة : 17-12-2015 (01:55 PM)  المشاركات : 129 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

أختي أريد أن تفهمي أن ما بك من توقف و تشنج و تعب و إحساس بشيء في قلبك كله يدخل في إطار بعض أعراض القلق فقط إستلقي وحاولي أن تتنفسي ببطئ و تركزي على تنفسك ولا تفكري في أي شيء أبدا و لا تحاولي كشف و تحليل ما يحدث لك فقط إسترخي كل هذا قلق في قلق و نسبة قليلة من الوسواس بأنك فيك شيء 00إطمئني