اخوي محمد
من اهم النصائح الي تلقيتها اثناء جلسات العلاج في دول اجنبيه هي
الرياضه بشتى انواعها
مثل اليوقا والجري وتمارين الاطاله
بنفسك تسطيع التحكم فيما تفكر فيه اذا نت تعمل مجهود بدني
تلقائيا تفكيرك ينصب على ما تفعله لانه يتطلب التركيز
تابعت رودون الاخوان والاخوات كلها مفيده لكنهم ماتطرقوا لاحد اهم الاساليب في التخلص من التفكير وهي اشغال التفكير بالجهد البدني
ارجو اني افدتك