الموضوع: برنـــــامج متكامل لعـــــلاج الرهــــاب الاجتماعي ............. و بشكل نهـــــائي ..
عرض مشاركة واحدة
قديم 30-03-2012, 06:37 PM   #135
ريم طلال
( عضو دائم ولديه حصانه )

الصورة الرمزية ريم طلال
ريم طلال غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 32640
 تاريخ التسجيل :  12 2010
 أخر زيارة : 18-06-2013 (06:26 PM)
 المشاركات : 1,902 [ + ]
 التقييم :  97
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة القادم بقوةة مشاهدة المشاركة
اختي عذرا لم افهم شيئا

وش الشريط الصوتي والموضوع كم مدة وهل يصلح اترك علاجي اللوكي وابدا بذا



اسف مرة اخرى
هلا فيك أخوي ..

المادة الي اكتبها عبارة عن شريط صوتي باللغة الانجليزية .. اقوم بترجمتها لذلك تقرأ احياناً كلمة
الشريط الصوتي السلسلة الصوتية ..بالنسبة للتمرين ..
فهو بسيط جداً ..


المطلوب هو انك تقرأ اي شيئ بس يكون شيئ ايجابي ..
بصوت هادئ و بطيئ نوعا ً ما.. بس مو كثير ..
و تتمرن لمدة 30 دقيقة كل يوم ..لمدة اسبوع ..
المهم تكون لوحدك و ما يقاطعك احد ..

بعد مدة الاسبوع أبدأ تطبيقها مع الناس ..
في الاول جربها مع ناس ممكن ترتاح معهم ..
و حس انك قدرت تسيطر على الوضع و كنت هادئ ..
ثم راح نضيف تمارين اخرى ..

بس ..


ما أدري هل تقصد انه هل ممكن اترك علاجي السلوكي .. لان ما فهمت كلمة اللوكي
المهم .. ان كنت تقصد السلوكي و هذا الشيئ يعطيك اياه مختص ..
فا أكيد ما نبغى منك تتركه .. بل اعتبر هذة التمارين .. زيادة خير ..
يعني اجمع الاثنين .. الامر سهل ..

الله يوفقك ..

و اي سؤال انا حاضرة ..


 
رد مع اقتباس