الوفا دربي

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 34865  تاريخ التسجيل :  07 2011  أخر زيارة : 23-07-2016 (08:12 AM)  المشاركات : 148 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

المشكلة هي بالصبر هالتعب ,,

بالنسبة لي كانت تجي ضيقة بالتنفس لدرجة ماهي هينة ,,

لكن عليك بتمارين التنفس علشان تقدرين تتحكمين بالتنفس ,,

والشي الثاني ابحثي بقوقل عن العلاج السلوكي المعرفي واقرأي عن تجارب الناس اللي قبلك

راح تستفيدين كثير بإذن الله ,,

أنا ادري ان ضيقة النفس والرجفة متعبة ولكن ما بعد الشدة إلا الفرج ,,

اذا تعبتك نوبات الهلع زيادة نصيحة استخدمي العلاج الدوائي مع السلوك المعرفي ولكن باستشارة طبيب ممتاز,,

عموما :-

اللي متخخص بالعلاج السلوكي المعرفي يسمى :- أخصائي نفسي إكلينيكي ,,

أما الطبيب النفسي فهو يصرف الأدوية المناسبة للحالة ولكن ممكن يكون عنده خلفية بالعلاج السلوكي المعرفي ,,