اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محروس
ريم أنا رح جن
مرة الدكتور توماس بيقول: عشر دقايق باليوم بالأسبوع الأول , ومرة بيقول: نصف ساعة باليوم
لازم أتدرب عالتحدث ببطء عشر دقايق ولا نص ساعة ؟!! |
هدي أخوي محروس ..
خذ الموضوع ببساطة أكثر (:
صح كلامك د. توماس قال في البداية تمرن لمدة 10 دقائق و اذا انت سويت كذا
فأنت ماشي حسب التعليمات ..
و قال في نهاية الجلسة 30 دقيقة ..
حتى انا ارتبكت وقت ما طبقت لكن قلت اخليها 30 دقيقة اضمن و احسن ..
لا تهتم اخوي محروس خذ المغزى من التمرين ما الغاية من التمرين ؟
الغاية من التمرين هي :
اولاً تتألف مع التقنية و تتعود عليها ..
ثانياً تصبح متمكن منها .. يصبح بأمكانك ضبط سرعة حديثك بسهولة .. علشان وقت ما تحتاجها تستخدمها احنا ما راح نستخدمها طول حياتنا هي وقت الحاجة لاستخدامها في المواقف او الاشحاص الذين نشعر معهم بالتوتر .. او القلق ..
يعني فيه ناس يتعودوا عليها خلال اسبوع فيه ناس خلال غشرة ايام او حتى اكثر
المهم " تتمكن " من التقنية علشان تقدر تستخدمها في حياتك ..
يعني خليها 30 دقيقة تمرن فيها لوحدك ..