09-04-2012, 05:23 PM
|
#18
|
|
عضو نشط
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 33236
|
|
تاريخ التسجيل : 02 2011
|
|
أخر زيارة : 11-08-2012 (02:55 AM)
|
|
المشاركات :
62 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
الدولهـ
|
|
الجنس ~
|
|
|
لوني المفضل : Darkgoldenrod
|
|
ewrdwpjfcالاخت دنيا البنفسج:يمكن زيادة فعالية أي علاج للاكتئاب في العديد من الحالات بالإنتباه إلى نمط الحياة والروتين اليومي.
- ومن المهم القيام بالكثير من التمارين اليومية ويفضل أن تكون في الهواء الطلق(الرياضة تطلق الأندروفين من الجسم وهي مادة كيميائية مضادة للإكتئاب)
- ويجب أن يكون الطعام صحيّآ .
- كما أنه من المهم ايضآ ملء كل يوم بنشاطات ممتعة ومشوقة لكن مع ضرورة عدم الإكثار منها.
- إن التواصل مع الأصدقاء والتحادث معهم يمكن أن يساعد أيضآ في مواجهة الاكتئاب.
|
|
|
|