المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملحوس من عام 27

ميمي الحزينه احسن حل لك وضع خطه للمقاومه مبدئيا بتحسين بخوف وبروده بالجسم تعرق براحه يدك والاقدام ورعشه واحتمال بتحسين باختلال الانيه يعني كنك مو موجوده بالواقع ... طيب انا بسألك سؤال هل سألتي نفسك الى متى بكون اسيره لنوبات الهلع الكل النااس بروحون يجون وانا جالسه بالبيت اكيد طفشتي صدقيني . جميع ماذكر اسهل مماانتي متصوره علاج الهلع سهل جدا جدا بس المشكله فينا احنا اولا انتي مستسلمه له ولاعطيتي نفسك اي مجال للتجربه . اول نقطه ابيها منك توكلي على الله واعزمي واعطي فسك كل القوه مبدائيا روحي مكان بتحبيه بعدين كرري العمليه اكثر من مره بس نصيحه روحي مع شخص وسيع صدر ههههههه واذا طلعتيلاتفكرين بالهلع فكري باشياء حلوه او مناظر صدقيني بتحسين انك طبيعيه مع الكرار راح يكون شي عادي لك جدا جدا ولا تنسين خذ الدواء وفكري بكلامي ولا تخافين ابد وعلى فكرا لو حسيتي بنوبه وانتي برا على طوول اتصل باي احد وسولفي معاه او اشغلي نفسك باي شي وكثري من شرب الماء لانه يخفف من التوتر بقوووه ماتتخيلينها ... اسف على الاطاله تقبلي مروري وان شاء الله اني افدتك .