03-05-2012, 01:19 AM
|
#3
|
|
المدير العام للموقع
روح نفساني
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 34210
|
|
تاريخ التسجيل : 05 2011
|
|
أخر زيارة : يوم أمس (01:32 AM)
|
|
المشاركات :
23,535 [
+
] |
|
التقييم : 325
|
|
|
لوني المفضل : Darkcyan
|
|
عافاك الله اخي
بالنسبة للمجهود فمن الطبيعي ان تشعر بالخفقان .. لا تقلق لانك انت مركز على هذا الشيئ و كل انسان يزيد النبض عنده لما يعمل جهد مثل صعود الدرج او المشي او اي شيئ مجهد لكن احنا بطبيعتنا عندنا التركيز الكبير على كل التغيرات التي تجصل في الجسم
بالنسبة للنوم لازم تراجع عاداتك قبل النوم
من اكل و شرب و فراش و تهوية الغرفة و تفكير .... و غيرها من الاشياء التي تؤثر على صحة و راحة النوم
لا تقلق فان لكل مشكلة حل باذن الله
|
|
|
|