المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وردة النرجس

السلام عليكم
أتمنى من الله العلي القدير أن يكون جميع المشاركين في هذا البرنامج بأحسن حال، أعتقد أن الجزء الناقص له علاقة بتعليمات تعطى لإرخاء كل عضلة من عضلات الجسم، في الجزء الذي قمت بترجمته كان الدكتور توماس يقول أنه في الجزء الثاني من الشريط استمع الى تعليمات الاسترخاء، وأعتقد أن من الصعوبة ترجمة هذا الجزء لأنه لا بد أن يكون سماعي، لذلك أقترح عليكم اخواني وأخواتي تنزيل مقاطع صوتية باللغة العربية موجودة على الانترنت فيها التعليمات الخاصة بارخاء عضلات الجسم وهو ما يسمى استرخاء العضلات المتدرج، اذا رأيتم أن هذا الأمر مناسباً ورغبتم بتنزيل المقاطع أستطيع تزويدكم بها، وستكون إن شاء الله مفيدة.. دمتم بخير