عبـــادي

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 29280  تاريخ التسجيل :  12 2009  أخر زيارة : 01-11-2013 (06:18 AM)  المشاركات : 87 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

اختي ملكة السكوت اخي الحديد

حياكم الله

اصبت واكيد تعرف الاعراض كلها تقريبا مرت في

من وساوس لي اكئتاب كل شي

لكن كنت استرخي معظم وقتي وكنت اناام كثيراا

لدرجة انو ضرب في الكسل

كل ماجتني نوبت هلع كنت استرخي لمن تعدي العاصفة وهاكذا تقريبا سنتين

كنت احاول اسعد نفسي

اخذ حمام اهتم بنظافتي اشتري احسن العطور واحلى الملايس

احاول اشغل بنفسي واستانس

هاذي افضل طريقة والا جلست في البيت وبديت تفكر وبدات الوساوس تاخذك

واهم واهم شي

هو {{{{ المشي }}}}

حاول تمشي كل يوم نص ساعه الى ساعه

اول يوم امشي عشر دقايق

ثاني يوم امشي 15 دقيقة

ثالث يوم امشي 20 دقيقة

وهاكذا

وصدقوني راح تدمنون على المشي وراح تحبونه

ولمن تجيك الوساوس لاتفكر فيها ولاتعطيها بال