المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ساره1990

مرحبا اخت هدوء النفس
مما تعانين بالظبط هل الرجفه فقط ام ان هناك اشياء
هناك حلان للتخفيف من الرجفه انشاء الله وذلك حسب تجربتي
الحل الاول كثره المواجهه و الخروج كلما سمحت لك الفرصه و البدايه بالالتقاء بالاشخاص الذين ترتاحين لهم ثم التوجه تدريجيا الى المواقف الاصعب وستلاحظين فيما بعد ان المواقف الاقل صعوبه اصبحت عاديه وهكادا.
الحل التاني وهو تكميلي عليك باخد حبه اندرال ساعتين قبل المواقف الصعبه وعليك تكرار مواجهه هده المواقف حتى تصبح عاديه عندك وبعدها لا تحتاجين للدواء.
ثم عليك بالدعاء و الصلاه و انشاء الله تشفين.