اخصائية ساره

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 38941  تاريخ التسجيل :  06 2012  أخر زيارة : 19-05-2019 (01:10 PM)  المشاركات : 237 [ + ]  التقييم :  130

لوني المفضل : Cadetblue

تاليا .. بما انك بحثت عن حل ,, فهذا اول طريق للعلاج .. وانتي الان بطريق الصحيح
اولا اطلعتي على الجلسات التي اضفتها في ملتقى الرهاب ..
ان لم تطلعي عليها الان قومي بقرائتها بتركيز وطبقي التمارين .. الكثير شعروا بتحسن من خلال التحكم ( الافكار السلبية ) وناقشني النتائج هناك ..

مشكلتك كما فهمت .. ان لديك استعداد للاصابه بالقلق .. وهذا المرض ظهر لك بعد التعرض لصدمه بحياتك وهي وفاة زوجك ) اصبحت الضغوط والمشاكل اكبر عليك والمسؤليات .. بدل ان تواجهي هذه المسؤليات قررتي التهرب منها .. فتركتي الوظيفه .. وابتعدتي عن الاصدقاء .. بسبب خوفك وقلقك ان لا تنجحي بتحمل كل هذه المسؤليات
فسبب كان افكارك وتفسيرك للامور الي حولك .. اذن العلاج في تغيير هذه الافكار وتحكم بها

الدوخه والدوار عرض من اعراض القلق .. عندما تتخلصى من من القلق عن طريق تحكمك بافكارك وتعديلها .. والتفكير بايجابية وممارسه الاسترخاء .. سينخفض القلق لديك من ثم ستتخلصي من كل اعراض القلق المزعجة
يعني الان لا تفكر الا في افكارك كيف تتحكمي بها وتجعلها ايجابية ..

ان شاءالله ساقوم باضافه جلسات علاجيه لعلاج القلق ونوبات الهلع قريبا ..
تابعي معي في جلسات الرهاب .. فهي لا تخص مر