تاليا

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 37578  تاريخ التسجيل :  02 2012  أخر زيارة : 26-07-2015 (03:48 AM)  المشاركات : 141 [ + ]  التقييم :  10  الدولهـ  الجنس ~

لوني المفضل : Cornflowerblue

اهلين اخصائيه ساره
انا من المتابعين للجلسات
بارك الله في جهودك الطيبه
ولكن عندي بعض التساؤلات واعذريني ان تعبتك
فقد كنت اعتقد ان القلق مشكله نفسيه فقط اي ليس لها اعراض جسديه
مع العلم ان مشكلتي الرئسيه التي ادخلتني المنتدي هي الدوخه والدواروعدم التوازن
واتمني ان تجيبي علي تساؤلاتي ::
اولا:
كيف اواجه القلق والافكار المزعجه واتخلص من التوتر والترقب بان شئ ما سيحدث
احيان تاتيني الفكره وامشي معها وعندما انتبه لنفسي اجد اني امتوتره واعصابي مشدوده واضغط علي اسناني والتنفس سريع ثم احاول الاسترخاء والتنفس بعمق
عندي ايضا الافكار السوداويه افسر كل فكره بشكل سيئ ثم احاول اطنشها وافكر فكره حلوه حتي لو كانت تافهه
ايضا عندما اجلس مع قريباتي او جاراتي احس بنقص اني اقل منهن في كل شئ واني تافهه لأستحق الخلوس معهم وانهم افضل مني ويبدا عندي جلد للذات واحتقار لنفسي واشياء اخري
ايضا هناك بعض الاشخاص اكرههم ولأاطيق النظر لهم بالرغم من صلاحهم واخلاقهم الطييه لكن في شئ في نفسي مدري وشو يكرههم وهم احسن مني ميه مره يارب سامحني غصب عني
اهملت نفسي ولبسي حتي تصدقين ملابس جديده مأشتري الاالضروري جدا
مترده في كل شئ
ماعندي ثقه في نفسي ولا في الي حولي
احيان اشك فيهم وفي اقوالهم وافعالهم
اذا سمعت عن ناس ماتو اقعد افكر ويجيني خوف بالرغم اني لم اكن كذا
احيان تاتيني احلام مزعجه ولكن احاول انساها
احب اجلس لحالي
واصبحت اتعب من بذل اقل مجعود
كنت اجتماعيه احب الزيارات
اعرف ناس يتحدثون عن ابائهم او ازواجهم المتوفين بشكل عادي جدا وكانهم بدون مشاعر
اما انا لأستطيع ان اتحدث عنهم بدون دموع والم نفسي بالرغم من طول المده
ابغا اتحرر من هذا الالم النفسي المزعج
اما الوسوسه فلها وجود كبير في حياتي عند تفكيري بالوظيفه جاء في بالي اشياء سيئه
ستحدث لاسمح الله
اخير
هل تعتقدين ان مشكلتي نفسيه ام عضويه ام ماذا ؟
يارب اخرجني مت حلق الضيق الي اوسع الطريق
يارب اخرجني من الهلع والقلق والتوتر والوسواس
يارب ساعدني
مع الشكر وسامحيني