نفساني - عرض مشاركة واحدة

18-07-2012, 05:04 PM

الأخت الفاضله/ ملكة الابتسامة حفظه الله.

فتشخيص حالتك واضح جدًّا، فأنت تعاني من قلق نفسي، هذا هو التشخيص الأساسي، والقلق النفسي قد يظهر في عدة أشكال، منها أن يكون قلقًا نفسيًا عامًا أو يظهر في شكل مخاوف، خاصة المخاوف الاجتماعية أو يكون في شكل وساوس أو في عدم القدرة على التكيف، أو في شكل اكتئاب عصابي، هذه كلها من إفرازات القلق النفسي.

فإذن تشخيصك الأساسي هو قلق نفسي، والمكونات الجزئية هي الخوف الاجتماعي، وأرجو أن لا تنزعجي لكل هذه المسميات، فهي تعني شيئاً واحداً، وهو أنك تعاني من قلق الرهاب .

أيتها الفاضله الكريمه : أريدك أولاً أن تكوني أكثر ثقة في نفسك، أن تحقري فكرة الخوف، وأن تواجهي وتخرجي ولا تغلقي على نفسك الأبواب، هذا ليس أمرًا جيدًا، فالمخاوف تعالج عن طريق المواجهة، وأنا أؤكد لك أنه لن يحدث لك أي مكروه - إن شاء الله تعالى - لن تتلعثم ولن تأتيك دوخة ولن تسقط أمام الآخرين، ومن المؤكد أن لا أحد يقوم بمراقبتك، هذا يجب أن تتأكدي منه وتوقني به.

أريدك أيضاً أن تطوري من مهاراتك الاجتماعية، وذلك بأن تنظري إلى الناس في وجوههم، وأن تبدي دائمًا بالتحية، وإذا سلم عليك أحد رد عليه التحية بأحسن منها، هذه مهارات اجتماعية بسيطة جدًّا، تساعد الناس في علاج الرهاب الاجتماعي.

أيتها الفاضله الكريمه : حين تقابلي أحداً، أصحاب الشأن ، يجب أن لا تضخمه ولا تعظمه في نظرك، نعم .. يجب أن يكون هناك احترام بين الناس وأن ننزل الناس منازلهم، لكن في نهاية الأمر هو بشر مثلك، ينام ويأكل ويشرب ويذهب إلى بيت الخلاء ويمرض ويموت كباقي الناس، فأنزل الأمور إلى الواقع، وحاولي أن تقنعي نفسك بأن المخاوف لا داعي لها، أيضًا تعالج بالتحقير، تعالج بالتجاهل، - وإن شاء الله تعالى - سوف نصف لك الأدوية التي ستساعدك كثيرًا.

لا شك أن الزيروكسات دواء متميز في علاج مثل هذه الحالة ، فإن يسر الله تعالى لك أمر الحصول عليه، فابدي في تناوله بجرعة نصف حبة (عشرة مليجرام) تناوليها يوميًا، استمري عليها لمدة عشرة أيام – أي نصف حبة – بعد ذلك ارفعيها إلى حبة كاملة، واستمري عليها لمدة شهر، ثم اجعليها حبة ونصف حبة؛ لأن الحبة الواحدة لن تكون كافية، وبعد شهر اجعليها حبتين في اليوم ، ويجب أن تستمر على جرعة الحبتين لمدة ثلاثة أشهر، ثم خفضيها إلى حبة ونصف واستمري عليها لمدة ثلاثة أشهر، ثم إلى حبة واحدة لمدة ثلاثة أشهر أخرى، ثم إلى نصف حبة في اليوم لمدة شهر، ثم توقفي عن تناول الدواء.

أرجو أن تكوني إيجابيًا في تفكيرك، وأن تتواصل اجتماعيًا،

اسال الله لك الشفاء