نفساني - عرض مشاركة واحدة

18-07-2012, 05:41 PM

حقيقة الذي تعاني منه هي وساوس قهرية، هذه نسميها بالوساوس القهرية، وهي وساوس فكرية، وهي أفكار متسلطة، وعليك أن تؤمن بالطبع بسخفها وبعدم ارتباطها بالواقع، ولديك عدة أنواع من الوساوس حقيقة، ولكنها - الحمد لله - ليست وساوس أفعال؛ لأن وساوس الأفعال كثيرًا ما تكون أكثر مقاومة للعلاج ولا تستجيب بسرعة، ولكن وساوس الأفكار تستجيب بسرعة.

بصفة عامة الوساوس القهرية هي نوع من القلق النفسي، والكثير من أصحاب الوساوس يعانون أيضًا من الإحباط وشعور بالكرب وشعور بالكدر وعسر المزاج، وأعتقد أنك تعانين من درجة من هذه الأعراض، ولكنها - الحمد لله - ليست لدرجة شديدة.

طريقة علاج هذه الوساوس تبدأ أولاً بتحقيرها، فهذه الأفكار أرجو أن تحقريها، جميع هذه الأفكار خذيها واحدة تلو الأخرى ثم بعد ذلك حقريها ولا تلتفتي إليها مطلقًا، وقولي: (لن ألتفت لهذه الأفكار، فهذه أفكار حقيرة فلن أشغل نفسي بها مطلقًا)، إذن الرفض التام ومقاومة الأفكار هو العلاج الأساسي لهذه الأفكار.

ثم بعد ذلك أرجو أن تدخل على نفسك أفكارا مضادة، فأي فكرة وسواسية تنتابك تخير الفكرة المضادة وكرر الفكرة المضادة عدة مرات، حتى تثبت هذه الفكرة في كيانك الوجداني وكيانك النفسي، وهذا بالطبع سوف يزيل الفكرة الوسواسية.

أيضًا حين تنتابك فكرة وسواسية يمكنك أن تكرر هذه الفكرة السالبة وتفكر فيها، ثم بعد ذلك قول بقوة وبشدة: (قف، قف، قف)، وكرر هذه الكلمة عدة مرات وأنت تتذكر الفكرة الوسواسية، فكرر كلمة (قف) حتى تحس بالإجهاد، هذا أيضًا وجد أنه يضعف هذه الوساوس - بإذن الله تعالى - .

ارجوا مراجعة طبيب مختص نفسي .. وان شاء الله الشفاء طريقة .. اود ان اخبرك شيئا مقنع هناك اسواء من الحاله التي انتي بها والحمدلله العلاج كان هو السبب الرئيسي بعد الله ... اسال الله لك الشفاء