مخلب النمر

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 37008  تاريخ التسجيل :  01 2012  أخر زيارة : 22-02-2013 (11:25 PM)  المشاركات : 624 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

لكي نعالج مرض الكآبة

1- علينا أنت نتق الله ( ومن يتق الله يجعل له مخرجا ويرزقه من حيث لا يحتسب)

2-الإستغفار يوميا ) (استغفروا ربكم إنه كان غفارا يرسل السماء عليكم مدرارا)

3- عليكم أن تتصدقوا فالصدقة تدفع البلاء

4- أخذ أدوية الطب النفسي

5-علينا أن نصبر فالصبر مفتاح الفرج

6-علينا أن نستمع للقرآن ونذكر الله كثيرا (ألا بذكر الله تطمئن القلوب)

9- جالس وواصل من ترتاح نفسك له

10-مارسوا الرياضة البدنية

11- تنفسوا بعمق عند الضيق واشربوا يوميا كوب من البابونج

15- تناولوا الشعير والشوفان فهما مضادان طبيعيان للكآبة (منقول)

16-لا تحبس نفسك في المنزل فلا بد من تغيير المكان

17-شارك في المنتديات وحاور الناس فالحوار يشغلك عن الأفكار المزعجة

18-إقرأ يوميا المعوذتين سورة الناس وسورة الفلق