نفساني - عرض مشاركة واحدة - هل تشعرون بالخوف وعدم الامان والقلق الدائم مثلي ..!!

20-07-2012, 03:19 AM

اهلا وسهلا بك اختي الكريمه .. كل عام وانتي بخير .. سبق وفصلت لك كل ما تحسين فيه .. وسوف اكون معك الي النهايه بأذن الله او حتي نتوصل الي الحل المقنع وراحة البال التي تتمنين ان تكون موجوده بحياتك وان شاء الله انك سوف ترتاحين من كل هذا إن كل ما تعاني منه من أفكار ومخاوف تحمل الطابع الوسواسي، فأنت لديك نظرة تشاؤمية حول المستقبل، ولديك مخاوف مرضية، ولديك تفكير وسواسي جدًّا حول الموت، هذه الأعراض هي أعراض نفسية وجدانية،
أولاً تعالج من خلال أن تبحثي وتتمعني في هذه الأفكار السلبية وتضعي الفكرة المقابلة والمخالفة لهذه الفكرة السلبية أنت حين تتحدثي عن المرض هنالك صحة وحين تتحدث عن اضطرابات العلاقات الأسرية هنالك الأسرة المستقرة وحين تتحدثي عن عسر المزاج فهنالك الانشراح والطمأنينة، إذن لا تفرضي على نفسك الفكر السلبي، وهذا هو الأساس فيما ينتابك من كدر وحزن ووساوس المؤمن مطالب بأن يتوكل على الله تعالى، والتوكل يعني العمل والأمل، لا يعني التقاعس أبدًا، وبالنسبة للخوف من المرض فالإنسان يسعى ويجتهد في أن يكون في صحة جيدة وسليمة، وذلك من خلال التغذية السليمة وممارسة الرياضة، وتقليل الضغوطات والاحتقانات النفسية، الإنسان لابد أن تكون لديه ضوابط على نفسه الخوف من الموت انظر إليه من منظور أن الخوف منه لا يعجل منه، والآجال والأعمار بيد الله تعالى، والخوف من الموت يجب أن يكون دافعًا لأن يعمل الإنسان من أجل ما بعد الموت الفكر الوسواسي دائمًا يصد بتحقيره، فمثلاً فكرتك حول أن شيئًا ما سوف يحدث لك ، هذه فكرة قلقية تتسم بالطابع الوسواسي، حين تأتيك مثل هذه الفكرة اسأل الله تعالى أن يحفظك ، وأن يعطيك الصحة والعافية، هذا فكر جميل فكر طيب، يستبدل هذا الفكر التشاؤمي بالفكر الإيجابي ولابد من ممارسة الرياضة، لأن الرياضة من الأسس الرئيسية لحفظ الصحة، فالأمر في غاية البساطة أيتها الأخت الفاضله الكريمه الآن - الحمد لله - امراءه لك كينونتك وشخصيتك ومقدراتك، وهذا من فضل الله تعالى عليك، إذن النظرة الإيجابية دائمًا تساعد الناس في تحسين أمزجتهم، فكنوني على هذا المنوال النصيحة الأخيرة هي أن تتناولي أحد الأدوية المضادة للمخاوف والوساوس ومن أفضلها العقار وسبق ذكرته في الرد السابق الذي يعرف تجاريًا باسم (زولفت) أو يعرف تجاريًا باسم (لسترال) ويعرف علميًا باسم (سيرترالين) اسال الله لك الشفاء العاجل
والله ولي التوفيق