المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الطائر الحر

عزيزي العضو امل الامة

انا اقدر ما تشعر به من معاناة لاكن اضنك تضخم الامور اكثر من الازم لا غير و انت من النوع الحساس و كلنا مثلك ولولا حساسيتنا الزائدة لما اصابنا بما اصابنا به

المهم اخي الكريم اضن ان مشكلتك بسيطة جدا جدا و لا تحتاج كل هذا الاهتمام ما سأنصحك به اخي العزيز هو

1) ان تحقر هذه الافكار التي تاتيك لا تلتفت اليها نهائيا و لا تناقشها و لا تخف منها ولا تحاول ان تبعدها عنك اتركها تمر في عقلك بشكل طبيعي مثل باقي الافكار التي تمر على الانسان عليك ان تعلم اخي العزيز ان كل انسان مرت عليه مثل هذه الافكار لاكن كل شخص كيف يتعامل معها فانت تعاملت معاها بحساسية و ركزت عليها و احسست بالخوف تجاهاها فبدأت تكبر لا غير

2) ثانيا و هو الاهم ان تجعل صلتك بالله قوية،حافض على الصلاوات في وقتها اقرأ ماتيسر من القرأن يوميا حافض على الاذكار هذه الاشياء اولا ستساعد في طرط الشيطان عنك و ثانيا و هو الاهم ستقربك من الله عز وجل

3) عليك ان تمارس اي نوع من انواع الرياضة و اذا كنت شاب انصحك بالجري ابدء بتدرج المشي تم المشي السريع تم الجري الرياضية اخي الكريم تساعد في رفع هرمون السيروتونين هذا الهرمون هو المسؤول عن السعادة و عندما يقل في الجسيم يصاب الانسان ببعض اللاضطرابات النفسية منها الاكتأب و القلق

4) اشغل و قتك قدر الامكان في اي شيئ انت تحبه اقرا كتب مثلا اي شيئ يفيدك اخي افعله

اخي الكريم انا اعلم انك مررت بضروف صعبة في حياتك و اقول لك اخي اننا كلنا مررنا بضروف صعبة و صعبة جدا لاكن ماذا سنفعل هل نعيش الماضي باحزانه في حاضرنا و مستقبلنا ام ننسى الماضي و نعيش الحاضر كما هو و نصنع المستقبل كما اردنا؟

اخي انا اعلم انك تعرف الداء و تعرف الدواء توكل على الله و طبق هذه النصائح

ملاحضة اخيرة اخي لا تشغل بالك في قراءة الاستشارات النفسية او اي مواضيع نفسية هذا عن تجربة شخصية اخي الكريم كنت اقرا استشارات لا تهمني حتى بدات اعيش كل الحالات التي قرأتها ههههههه لا تشغل بالك اخي بتلك الاشياء فحالتك بسيطة اخي و تحتاج فقط الى الوقت و ان تطبق تلك النصائح و الاخوان هنا ايضا سيفيدوك اخي العزيز

لا تنساني من صالح الدعاء اخي اخوك الطائر الحر.