22-07-2012, 11:19 PM
|
#2
|
|
عضو نشط
اخصائية نفسية
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 38941
|
|
تاريخ التسجيل : 06 2012
|
|
أخر زيارة : 19-05-2019 (01:10 PM)
|
|
المشاركات :
237 [
+
] |
|
التقييم : 130
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
اهلا بك اخي حسن ..
وانا اقولك لك اخي ليس من العلاج ..
ممكن انك كنت متخوف من اخذك للعلاج .. وعندما بدأت في اخذ العلاج .. زاد القلق .. احتمال
اخي تستطيع ايقاف هذه الافكار عن طريق الاسترخاء تنفس بعمق التركيز على تنفسك
عدم الاسترسال بالافكار - الرد على فكرة ايجابيا ..
انت متابع معي الجلسات .. ومن المؤكد انك عرفت حقيقه هذه النوبات وانها بسبب التفكير .. تفكيرك انت .. تستطيع التحكم بها من خلال التحكم بافكارك ..
انا اعلم اخي ان الموضوع صعب .. ولكن تستطيع فعل ذلك .. مع الايام .. المهم االاستمرار ..
سأَضيف اليوم طريقه لتصحيح التفكير الكارثي ستساعدك كثيرا .. ارجو منك التزام بعمل التمارين
|
|
|
|