اخصائية ساره

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 38941  تاريخ التسجيل :  06 2012  أخر زيارة : 19-05-2019 (01:10 PM)  المشاركات : 237 [ + ]  التقييم :  130

لوني المفضل : Cadetblue

اهلا بك شروق ..
انا جدا سعيده انك استفدتي من الجلسات .. استمري بتطبيق التماريين وستشعري بفرق كبير ان شاءالله ...
الطبيب واجبه عن يشخص الحالة ويشرح للعميل عن المرض بشكل مبسط ويصف العلاج المناسب .. علاج النفسي المعرفي السلوكي من اختصاص الاخصائي النفسي
لكن للاسف الكثير من المستشفيات والعيادات لا تعترف بالعلاج النفسي .. فقط الدوائي .. لذلك تجد المريض يعاني فتره طويله من المرض ويتردد على الاطباء دون فائدة ..
الدواء جدا مهم لعلاج المرض .. ولكن لا يقل اهمية عن العلاج المعرفي السلوكي ..

اخي سامي .. سأضيف جلسات تصحيح الافكار .. ثم التمارين عليها . ومن ضمنها تمرين التفكير الايجابي ..

محمد سراج ..
سأعيد شرح فرط التنفس بشكل ابسط ..
عند القلق والخوف تزداد سرعة التنفس ..، بحيث تزيد وتيرة التنفس عن الحاجة الوظيفية، مما يؤدي للتخلص من كميات أكبر من المعتاد من ثاني أكسيد الكربون في الدم .
نقص الاكسجين وزيادة في طرد ثاني اكسيد الكربون .. يعمل على اختلال الية التنفس .. يؤثر على جسمك يجيعلك تشعر بالتنميل , الدوار - الدوخة -
لأنك تطرد ثاني اكسيد الكربون ولا تأخذ اكسجين بشكل كافي .. عندما تتنفس بكيس تستطيع ان تستفيد من ثاني اكسيد الكربون لكي يعيد التوازن في جسمك .. تنظيم عميله التنفس ينظم عمل اعضائك .. حيث لا تشعر بااتنميل ولا الدوار .. ولا يجعل النوبة تحدث .. لأنك تحكمت بتنفسك ..

اخي اهم نقطة هي عند زيادة سرعة التنفس بسبب القلق او الخوف .. قم فورا بالاسترخاء والتنفس بعمق .. لا تنتظر حتى النوبة تشتد لانك لن تستطيع التدخل .. لكن استرخي وتنفس عندما تشعر بالقلق والخوف قبل النوبة
وايضا الاستمرار على جلسات الاسترخاء يوميا .. انا اعتبر الاسترخاء هو العلاج الاول لقلق .. استمر وستشعر بالتحسن ..