نفساني - عرض مشاركة واحدة - تنبيه لمن يستخدم سيبراليكس 20 وإفيكسور * إكس أر 150

31-07-2012, 11:19 PM

أخوي عبد الله القلون العصبي رغم جهلي عن كثير من جوانبه إلا إني اشوف ان كثير من الناس يمكن عندهم قالون وهم ما يدرون يعني نسبه كبيره عشان كذا عليك بتقليل الأكل يعني عادي تاكل لو خمس وجبات المهم تكون كل وجبه قليله وترى هذه قبل كل شي وصية الرسول صلى الله عليه وسلم حيث قال: « ما ملأ ابن آدم وعاء شرّاً من بطنه حسبه لقيمات يقمن صلبه ، فإن كان هو فاعلاً لا محالة فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه ». (2)
وشي الثاني اذكر مره كان فيه مقابله لدكتور وليد الزهراني عن الإسترخاء وحث الي عندهم قالون عصبي بتمارين الإسترخاء الخاصة في البطن وهي شد البطن لداخل ثم تركه يخرج بسترخاء للخارج شفها على الرابط هذا