المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اخصائية ساره

اهلا بك اخ بسوم ..
بالنسبة لتأثرك الكبير عندما تسمع الحديث عن الموت .. جميع الناس يشعرون بذلك .. فهذا شي طبيعي .. ان يشعر الانسان بالخوف والضيق عند سماع خبر وفاة ..
ولكن لا يدوم ذلك سوى بضع دقائق وتختفي الافكار ..
هل تعلم السبب الذي يجعل الخوف والقلق مستمر ؟
سأذكر مثال ..
احمد وخالد ..
جميعهم سمعوا خبر وفاة شخص .. جميعهم تأثروا بذلك .. جميعم اصابهم الخوف والقلق
احمد لم يأخذ بضع دقائق واختفى هذا الشعور واكمل حياته
خالد استمر معه الخوف ساعات طويلة من التفكير والقلق ..
الفرق بينهما .. احمد لم يعطي مجال لافكار السلبية .. ولم يتخيل الموت .. ولم يدخل باقصص وهمية .. وافتراضات سلبية ..
وخالد .. فكرة سلبية ورا فكرة سلبية دون اي يفعل اي شيء لايقافها .. بل يساعدها على ان تسيطر عليه وذلك بأن يستمع لها ولا يقوم بفعل أي شي

اخي الكريم .. افكارك انت مين يتحكم بها .. اذا سمعت شيء يضايقك .. اوقف التفكير فورا .. فكر في امر اخر تماما .. اعمل شيء يشغل وقتك
لا تدع اي فرصه لافكارك السلبية .. تحدث لنفسك بايجابية .. اقرا كتاب عن حسن الظن بالله .. عن التفاؤل .. عن الايجابية

وايضا تستطيع ان تقول للاخرين .. ان لا يتحدثوا على الموت امامك .. وهم سيتفهموا ذلك ..
وابتعد عن الناس السلبيين الذين لا يتحدثون سوى بالمشاكل والمصائب والكوارث ..