بزبط وقت النوم حاولي تقطعي تفكيرك او ديري سماعات واسمعي قران او رقية شرعية صدقيني راح تنسي وتنعسي على طول انا هكي ندير لنه في الحديث ( الشيطان جاتم على قلب ابن ادم فذا سهى وغفل وسوس واذا ذكر الله تعالى خنس ) يعني لما تفكري الشيطان يزيدك ولما تذكري الله تحسي انه النوم جاك
واحنا معاك هنا واخوة نساعد بعضنا البعض