|
السفر والاكتئاب ارجوا الافاده
السلام عليكم
اخواني اخواتي
عندي قلق غير مبرر عند السفر تخيال غير واقعيه ولاتندرج الى بالخبال السبب صدمه قديمه بالسفر قبل 10 سنوات حصلي مشكله مع احد الاصدقاء والتوعد بتركي بالبلد الي كنت ذاهب اليه وصبت بالوسواس وعدم الراحه بالسفر
سافرت بعدها الى عده دول ولكن ينتابني رغبه بالعوده للوطن والخوف من الطائره والقلق الشديد
الان نفسي اسافر ولكن ينتابني الشعور بعدم الراحه حتى كنسلت سفريتي من قبل بسبب المخاوف الي عندي
اولا هل تنصح بزياره طبيب نفسي ومالحل بالطائره الرجفه الخوف التفكير الغير مبرر التعرق كل هذا يصيبني بالطائره وعند السفر لااستطيع النوم الا بعد يومين من السهر واحتمال ارجع الى الوطن من التفكير السلبي
ولكن عند النوم ولو 4 ساعات احس براحه قليلا ولكن يرجع التفكير لاسلبي من الافكار
1- لماذا لا انام
2- لماذا اتيت هنا
3-مالفائده عنما سافرت
ووووو افكار كثيره سلبيه
واخيرا اشكركم واشكر القائمين على المنتدى واتمنى المساعده
ملاحظه انا انسان طبيعي بالوطن ولكن فقط عند الخروج من الوطن
مع السلامه
|