اهلا بك حياة انسان ..
الخطاء الأول
الخطاء في العمل - انتقاد مديرك ولومك على الخطاء
السلوك المناسب لذلك :
ان تغير تفسيرك عن الخطاء
تغير تفسيرك عن الانتقاد الموجه لك
يعني بدل ان تفسر الخطاء .. على انه دلاله على انك فاشل - على انه خطاء ضخم وليس لك الحق بأن تغلط - تلوم نفسك - تحبط من ذاتك
تفسر وتقول لنفسك .. الخطاء في العمل وارد .. ايشخص ممكن ان يغلط - الغلط يعلمني طريقه جديده لكي انجح بعملي - انا لي الحق بالخطاء مثل اي شخص اخر المهم ان افكر كيف استطيع ان اصحح هذا الخطاء لكي لا يتكرر بالمستقبل ..
اخي تعرف الفرق بين التفسير السلبي للخطاء والتفسير الايجابي للخطاء
الاول ينقص من تقديرك لذاتك وثقتك بأنك تستطيع اداء الاعمال .. فأفكارك السلبية ( انا فاشل في العمل مأكان يجب ان اخطئ .. ) تؤدي الى شعور ( الاحباط - حزن - لوم ) تؤدي الى اعراض جسمية ( امراض مثل الصداع - الالم الظهر ) تؤدي الى سلوك ( سوء الاداء في العمل - عدم القدرة على الانجاز )
يعني تفكيرك وتفسيرك للخطاء سيؤثر على ادائك بشكل سلبي .. تلوم نفسك على انك غلطت بالعمل ونتيجة ذلك يسوء ادائك اكثر بالعمل
ولكن عندما تفكر بطريقة ايجابية
حدث الخطاء ( يجب ان ابحث عن حلول لكي لا اخطئ مره اخرى> شعور ثقه راحه > اعراض جسمية مستقره > سلوك ..زيادة الجهد في اتقان العمل
تقبل الانتقاد من الاخرين يكون بنفس الطريقة
مديرك انتقدك على سوء عملك وقد يكون انتقاد سلبي ساخر مزعج
تقبل هذا الانتقاد دون ان تجعله يؤثر على ثقتك بنفسك .. اي لا تفسر ذلك وتقول .. مديري انتقدني .. صحيح ما قاله انا فاشل
بدلا عن ذلك تقبل انتقاده .. وضح له بطريقه واثقه .. انه كان خطاء وسأعمل بجهد لكي لا يتكرر ..
انت بذلك تحمي تقديرك لذاتك .. لأنك لو غضبت منه ورديت عليك بطريقة غاضبة .. انت هنا تنقص من تقديرك لذاتك
احمي نفسك ولا تجعل اي شخص يؤثر على ثقتك .. تقبل كلام الاخرين ولا تجعله يؤثر عليك سلبا
عندما تفعل ذلك سيزيد تقديرك لذاتك ..
عندما تتحكم بطريقة تفكيرك وردة فعلك اتجاه الاحداث والمواقف والاخرين ستتغير حياتك للافضل