مرحبا بكم جميعا
مرحباً بكِ آستآذتي العزيزة :)
مشكورين على التفاعل :)
جدا سعيدة بتقدمكم بالعلاج
الفضل يعودُ لله سبحآنه وتعآلى .. ثم لكِ ..
جزآكِ الله عنآ خير الجزآء :)
ولكن اريد كل عضو
ان يذكر تجربته
آبششري 
ماذا استفدت من الجلسات ؟
آسستفدتُ منهآ الشيء الكثيير ولله الحممد ..
أصبح مفهوم الهلع وآعرآضه وطريقة التغلب عليه وآضح لي جداً..
أصبح أمرهُ هيّن بعد تلك الجلسسآت ..
أدركتُ حقاً مدى بسسآطته وسببه وسسهولة أمرره ..
هل انخفض مستوى القلق لديك؟
بالتأكيد انخفض كثييراً للحدّ اللذي أصبحتُ أتنآسسى أني مصآبة بمآ يُسسمى ( نوبة هلع ) ..
هل اصبحت متحكم اكثر بافكاره السلبية ؟
نعم إلى حدٍ مآ.. خآصصة بعد مآعلمتُ سبب تلك الأفكآر ومنششأهآ ..
هل تغيرت نسبة الخوف من الاماكن العامة ؟
نعم نعم كثييرآ .. كنتُ آتجنب التجمعآت والخروج من البيت بسبب خوفي ..
ولكن بعد قرآئتي للجلسسآت وتطبيقي للتمآرين وبالإضآفة إلى ذلك
اسستمآعي لمحآضرآت الدكتور الفضيل/ طآرق الحبيب ..
حول الثقة بالنفسس واستشارآته عن الهلع والخوف ..
بعد كل ذلكـ .. أصبحت أخرج للنآس وأنآ كليّ ثقة بنفسسي ومتجآهلة كل مخآوفي العقيمةة ولله الحممد..
وإن كآنت هنآك لحظآت أضعف فيهآ ويتغلب عليّ ذلك الخوف أحيآنآ ..
هل اصبح لديك ثقه بأنك تستطيع التحكم بنوبات الهلع ؟
نعم .. الحممدلله .. وذلك بتطبيقي آلية التحكم بالتنفس ..
سُرعآن مآتتلاشى ..
لكن أوقآت تتغلب عليّ أفكآري السلبيةة وآتنآسي تلك الآلية النآجحةة..
هل قل الخوف من نوبات الهلع ؟
مآزلتُ في صرآع معهآ .. ترجح فيه دآئمآ كفتيّ وآستطيع التغلب عليهآ :)
ماهي المشاكل التي تواجهها بالعلاج ؟ .. لكي اقوم بذكر حلول لها
آوآجه القلق والتوتر من أدنى شيء يحدث لي ..
والخوف من الموت مآزلتُ أتصآرع معه .. خآصصةة إذآ قرأت شي عنه أو سمعتُ بوفآة أحدهم..
أعآني منه كثيراً ..
:
بصغة عآمةة .. الحممدلله تحسسنت حآلتي كثييراً بفضله تعآلى ثم بالجلسسآت المقدمة من شخصكِ الكريمم ..
أسسأله تعآلى أن يُفرج كربكِ .. وأن ييٌسسر لكِ دروب الخيير .. ويسسعدكِ بالدآريين ..
____