اخصائية ساره

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 38941  تاريخ التسجيل :  06 2012  أخر زيارة : 19-05-2019 (01:10 PM)  المشاركات : 237 [ + ]  التقييم :  130

لوني المفضل : Cadetblue

اخي محمد

بالنسبة لصعوبة البلع ..

هنا حدث ارتباط بين الخوف من الموت ( الذي نتج بسبب وفاة ابنته خالتك ) وبلع الطعام
حدث ارتباط بين البلع والاكل على انخ ممكن ان يسبب الموت ...
هذا الارتباط كان بدايته فكرة سلبية
( اذا اكلت ممكن اصاب بالاختناق واموت )
كانت مجرد فكرة .. مع الايام وتكرار هذه الفكرة تبرمجت بعقلك الباطني على انها حقيقه ..
كما قلنا سابقا كل ماتقوله لعقلك يصدقه ..
فأصبح كل اردت أن تأكل عقلك يذكرك بالفكرة .. ثم تشعر بالقلق ثم تشعر باعراض مثل صعوبة البلع ثم تخاف من الاكل ولا تأكل
الفكرة هي السبب ..
لكي نستطيع ان نفك هذا الارتباط
يكون بتصحيح الاعتقاد الاساسي .. ان الاكل يسبب الوفاة
ثم التحكم بالافكار السلبية .. اي ملاحظة مايقوله عقلك قبل ان تأكل .. تسجل هذا الافكار .. تقوم بتصحيح الفكرة من خلال جدول التصحيح الكارثي ..
الى ان تخفض القلق من الفكرة .. وهكذا كل ما اردت ان تأكل تسترخي تفكر بايجابية .. مع الايام يسنفك هذا الارتباط .. من التفكير الايجابي والتعرض ..

قم الان بكتابة كل الافكار السلبية المتعلقه بصعوبة البلع من مخاوف ومعتقادات .. قم بتصحيحها من خلال ذكر ادلة معارضة للفكرة
ثم تدرب عليها من خلال فنية ايقاف التفكير حتى تتبرمج بعقلك الباطني ثم تعرض للموقف اي قم بالاكل مع الاسترخاء وتكرار الافكار الايجابية