نفساني - عرض مشاركة واحدة

09-08-2012, 03:54 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اخصائية ساره

مرحبا بكم جميعا
مشكورين على التفاعل :)
جدا سعيدة بتقدمكم بالعلاج
ولكن اريد كل عضو
ان يذكر تجربته
ماذا استفدت من الجلسات ؟

الحمدلله استفدت الكثير وانا كنت اخذ علاج سلوكي وتوقفت عنه بشهر رمضان

لكن اعتبر ماتقدمينه افضل افضل بكثير بسبب احتواءه على جميع الجوانب العلاج السلوكي

والحمدلله تخلصت من نوبات الهلع

هل انخفض مستوى القلق لديك؟

الحمدلله انخفض وحتى لو زادت شدته اقنع نفسي بالتفكير الايجابي للموقف

ولكن القلق الذي يصبحني قلق عادي ومشتت
هل اصبحت متحكم اكثر بافكاره السلبية ؟

الحمدلله من العلاج استفدت كيفيه ربط الفكره بالحدث وكيفيه اقناع العقل الباطن بان مايحدث

اشارات خاطئه واقنع فكري واحساسي باني بامان لايووجد اي خوف واني لست بخطر خصوصا وقت

الدوار والدووخه لكن اهلي للاسف لم يقتنعوي بالمرض النفسي ويجبروني على الذهاب للمستشفى لكني عندي قناعه

تامه بما بحدث لي
هل تغيرت نسبة الخوف من الاماكن العامة ؟

تغيرت بشكل كبير جدا لم اعد اتهرب من اول نووبه اوااصل قدرر الامكان واذا احسست بتعب

اتراجع هههههه

هل اصبح لديك ثقه بأنك تستطيع التحكم بنوبات الهلع ؟

نعم وعندي امل بالله سبحانه وتعالى
هل قل الخوف من نوبات الهلع ؟

نعم
ماهي المشاكل التي تواجهها بالعلاج ؟ .. لكي اقوم بذكر حلول لها

لا اواجه مشكله بس انا القلق محيرني ماعندي شي اقلق منه بس احيانا

اقلق على اسيا تافهه مالها معنى شلون اقدر انظم افكاري

انا عملت جدول احاول اشغل نفسي فيه واسبوعيا احاول اغيره لكن اريد انظم افكاري

يعني مثلا كنت افكر شلون اصارح خطيبي بالمشكله النفسيه الا امر فيها واذا افكر بطرق

يصير عندي تدخلات بالافكار مادري شلون اشرحها بس يصير عقلي مشتت افكر في الف شغله

في نفس الووقت هذا الشي يضايقني حتى لو اجي اكتب الفكره المسيطره علي والفكره الابراسي

مااقدر احدد شنهي

اتمنى فمهتي علي

واخذت بنصيحتج اول الشفاء وبعدين افكر بزواج عشان اكون قدها وقدود وهذا الشي الا معطني حاافز