الغالية على قلوبنا سارة ...
لا أدري ماذا أقول لشكرك .. أنا من متابعين موضوع الأخت ريم طلال "للتخلص من الرهاب الاجتماعي وبشكل نهائي" .. بدأت معها ولكنها توقفت عن ترجمة البرنامج العلاجي للطبيب الانكليزي بسبب ظروفها .. هنا أنا توقفت عن كل شيء وأحسست أنني أتراجع بشكل كبير واكتأبت .. وإذ بي أرى موضوعك هنا بشكل مفاجئ .. وكأن الله أرسله لنجدتي .. ترددت في البداية إذ إني بدأت ببرنامج مختلف .. فهل أدخل في برنامج جديد ؟ أليس خطأ ؟
ولكن في النهاية وجدت أنه حبلي الوحيد للنجاة .. فبدأت متأخراً عنكم .. وهذا أحزنني لأنني أحب أن أتابع وأواكب وأشارك وأتفاعل لكي أستفيد بأكبر قدر ممكن .. وبدأت في الجلسات الأولى ثم الثانية ثم الثالثة والرابعة ..
وجدت صعوبة في تخيل المواقف والشعور بالقلق .. لكني عندما قرأت ردك على الأخت التي عانت من نفس المشكلة عرفت طريقي .. ثم وجدت مشكلة في الاسترخاء التنفسي إذ إنني شعرت أثناءه بالقلق وكأنني أراقب أنفاسي وصدري .. لكنني استطعت مع الوقت أن أعرف الحل وهو الممارسة والتعود .. أما الإيجابية .. فهنا كانت فرجة النور التي أنتظرها .. فقد منحتني الراحة .. وشعرت بالأمل وبواقعية العلاج وجدواه الحقيقية ..
هل أقرأ الجلسة الخامسة رغم أني قرأت الثالثة والرابعة لتوّي .. أما من ضير في هذا الجمع بين الجلسات ؟ أليس من الأفضل أن أنتظر قليلاً حتى أنتهي من تمارين الايجابية والسترخاءات ومحاربة الناقد ثم أنتقل إلى الجلسة الخامسة ؟
جزاك الله عنا الفردوس الأعلى يا أختي سارة ... لا يجد لساني لكِ ما يليق شكراً !
"من فرج عن مؤمن كربة فرج الله عنه كربة من كرب يوم القيامة"