ناصر الحوسني

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 39601  تاريخ التسجيل :  07 2012  أخر زيارة : 22-03-2022 (08:29 AM)  المشاركات : 1,643 [ + ]  التقييم :  39  الدولهـ  الجنس ~

لوني المفضل : Cadetblue

اختي هذا نص الاجابه في حاله سابقه تحية طيبه وبعد للتخلص من الوساوس المتعلقه بالوضوء والصلاه هنالك العلاج المعرفي السلوكي من خلال:
1- تسجل مذكرة عقلية وتكرارها مثلا:أنا لا أعتقد أنه يجب عليّ الخروج من الصلاة لإعادة الوضوء.
2- عد الإنتهاء من كل نشاط مثل الوضوء أو الصلاة أو تنشيف الفم في الصيام أو تغيير الملابس لابد من تحويل الإنتباه إلى شيء آخر ولو لمجرد دقائق معدودة مثل قراءة الأذكار اوالمشي.
3-تأجيل الإستجابة لهذا الدافع الملح وساس الطهارة او الوضوء 15 دقيقة فى الأسبوع ثم 30 دقيقة الأسبوع ثم 45 دقيقة اللأسبوع الثالث حتي يقل الدافع تلقائيا
4- مجرد الإنتهاء من الصلاة عليك شغل نفسك بعد الصلاة وعدم المكث في نفس المكان ثم الإنشغال بعمل آخر .
5- وجود صعوبة في نطق كلمات القرآن أو الصلاة أو الأذكار أو الوقوف عندها حاول المرور عليها سريعا باقل شي من التدبر حتي تقل هذا الوساس مستقبلا
6-عليك تطبيق قاعدة الـ15 دقيقة في الأسبوع الأول يتم تأجيل تكرار دخول الحمام 15 دقيقة وفي الأسبوع الثاني يتم تأجيل تكرار دخول الحمام 30 دقيقة.


اود التنية ان بعض الوسواس تحتاج الى تدخل دوائي ، لكن نتكلم بالشق الثاني عسى ان تفيد معك: الرد سيكون في شقين قراءة الفاتحة والتكبير بون تكرار: اعلم أن الله يحاسبنا عما نفعل فقط وليس ما نفكر فيه.
،
(انظر إلى لطف الله وإحسانه تعالى بأنه لا يعذب إلا بما يملك الشخص دفعه ومريض الوسواس القهرى لا يملك دفع تلك الأفكار لأنه مجبور عليها مقهور بها وأنه لا يكلف الله أحداَ فوق طاقته، هذا اولا ثم عن أبى هريرة رضى الله عنه قال، قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: [إن الله تجاوز لأمتى ما حدثت به أنفسها ما لم يتكلموا أو يعملوا به]. (رواه مسلم)،
ثانيا: لا تصدق أن المشكلة في الوضوء أو الصلاة أو طهارة الملابس أو في نطق الكلمات أو الخشوع أو الإخلاص......المشكلة في المخ، عندما تلح عليك التكرار في التكبير او الفاتحه قل هذه ليست مشكلتي بل مشكله المخ اي انا ليس مسؤل عنها .ثالثا: لو كان عليك صعباً أو مستحيلاً ووقفت الكلمات وتعثرت وزاد التكرار واستحالت الصلاة اجر هذه الكلمات والآيات على قلبك بدون مرور الكلمات على اللسان وسوف تتحسن يوماً بعد يوم( تذكر فقط في قلبك دون الرجوع ابداء عند الخطاء او تكرار اي شي لان الشيطان في المرصاد وكذذلك مخك قم بهذا حتى تتحسن قد يحتاج الامر صبر)
الشق الثاني: متعلق بوساوس عن انني سبب مصائب الناس حاول ان تستخدم ما يسمى تحدي المتعقدات الخاطئه: مثل لعبة انا الفائر كمسابقه بينك وبين المعتقد السلبي الذي يقول: ان هنالك مشكله حدثت لبعض الناس بسبي في الاخير حدد جائزه لنفسك في نهاية الاسبوع مع امنياتي بالشفاء