اخي انت بتخوف حالك و بتفكر بالنوبة كثيير...لازمك علاج سلوكي بجانب الدواء...ولا تنسى صلاتك و قراءة القران و ترك العادة السرية لانها تزيد في النوبات و في الاكتئاب...وذكر نفسك كلما تجيك النوبة انك لن تموت لانها نوبة متل عادتها..وليست شيئا خطيرا .طمان نفسك و ستلاحظ تلاشي الاعراض ..كذلك انصحك بقيام الليل و الدعاااء