نفساني - عرض مشاركة واحدة

30-08-2012, 07:52 PM

جزاك الله خيرا أختي سارة
الصراحة عندي بعض الإشكالات منها : إستطعت الى حد كبير ان استفيد من الاسترخاء التنفسي ولكني لا استطيع ان اقوم به في وسط اناس كسيارة مثلا لانه يقتضي اصدار صوت قوي اثناء الشهيق والزفير
الشيئ الآخر انني كل يوم اكتب تصحيحا لافكاري يختلف عن السابق فانا ادون في كراسة كل يوم اكثر من 20 فكرة جديدة لا ادري هل هذا شيئ جيد ام ان كثرة الافكار تجعلها لا تثبت في العقل الباطن
الشيئ الاخير هو ااني امل من فكرة تخيل موقف فعوضتها بمشاهدة الموقف مثال ركوب الحافلات اشاهد حافلة فيها ركاب طبعا اقلق ثم اوقف التفكير واغير الفكرة
لا ادري ان كانت طرقي سليمة ام لا الرجاء التقييم