السلام عليكم

أنا مثلك عانيت معاناة شديدة من الأرق في رمضان الماضي

كنت أستخدم الريميرون بجرعة 30 ملج عند اللزوم مأقدر أنام إلا بالريميرون :(

رحت لإحدى الصيدليات ودلني الصيدلي على دواء أسمه ستابلون Stablon هو في الأصل مضاد للإكتئاب

والحمد لله أنتظم نومي بعد تناول علبة كاملة على مدى 15 يوم بمعدل حبتين يومياً

حالياً تركت الستابلون والحمد لله أنام طبيعي نوم عميق

وأطمئن الدواء آمن وماحسيت معاه بأي أعراض جانبية أو آثار أنسحابية

للعلم قيمة العلبة 50 ريال فيها 30 حبة بقوة 12.5 ملج

إذا مانفع معاك الستابلون جرب تستخدم مضادات القلق مثل الفلونكسول بجرعة بسيطة من نصف إلى 1 ملج

بجانب الأدوية حاول تحسن من صحتك النومية لاتنام في النهار أبداً ولاتشرب المنبهات ( شاي,قهوة,بيبسي)

في المساء وأستحم قبل النوم وحاول تهيئ مكان مريح للنوم وأطفي الأنوار

وإن شاء الله تتحسن حالتك

هذا رابط موضوعي ممكن تستفيد منه

http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=79353

وأي أستفسار أنا حاضر

نوم هانئ إن شاء الله

:)