نفساني - عرض مشاركة واحدة

11-09-2012, 08:41 AM

الواضح أن شخصيتكِ تحمل سمات وصفات القلق، ويجب أن تسخريها بصورة إيجابية؛ لأن القلق في الأصل هو طاقة نفسية مطلوبة حين يكون بالمعدل المعقول، لأنه وسيلة النجاح التي تدفعنا من أجل الإنجاز. ولا أرى أن مشكلتك بالضخامة التي تتصوريها أنتِ، فالأمر مجرد نوبات من القلق الرهابي الاجتماعي، والذي تولد عنه اكتئاب ثانوي بسيط. وأبدأ نصيحتي لك بأن لا تفكر مطلقا في
مثل هذا التفكير، فالإنسان لا يمكن أن يحل مشكلة بمشكلة أكبر. ثانيا: ولا تعتقدي أن كل أفكار الخوف والكدر والإحباط يجب أن تستبدلها بالأفكار المضادة لها، وتركز على هذه الأفكار المضادة حتى تتغلل داخل كيانك وتزيح كل مشاعر الخوف والكدر، وهذا ليس بالصعب أو المستحيل، خاصة أنك لديك الكثير من الأشياء الايجابية والجميلة في: أرجو أن تحسني تنظيم الوقت وإدارته، بحيث تخصصي وقتاً للراحة، ووقتاً للترفيه والتواصل الاجتماعي، ووقتاً للدراسة، ووقتاً للعبادة، ووقتاً للرياضة وهي مهمة جدا لبعث طاقات نفسية جديدة.
إسئل الله العافية لكِ أختي الكريمة